沈阳除甲醛提醒疫情期间，为了避免被新型冠状病毒所感染，很多小伙伴都是待在家里。24小时颠倒黑白，很多小伙伴的选择也是睡觉、看电视剧、看电影，吃的也很随意，很多小伙伴表示都重了。但是这些行为其实是不利于增加身体的抵抗力，疫情期间，我们更应该合理饮食，多运动多喝水，增加免疫力。

小冰为此也是整理出10条关于防护冠状病毒的营养运动建议：1、每天多摄入一些高蛋白的食物，例如鱼、虾、肉、蛋、牛奶和坚果等，在平时的基础上加量一些，但是切忌不要吃**。2、每天多吃一些水果和蔬菜，保持膳食纤维的量。

3、适量的多喝水，不少于1500ml。4、不要每天吃同一种食物，需要合理搭配、荤素结合。5、保证充足的营养，每天既要吃好也要吃饱。6、新型冠状病毒肺炎期间，不要节食、不要减肥。7、每天需要规律的作息时间和充足的睡眠，每天睡眠时间不得少于7个小时。

8、每天开展个人性于东1小时以上，锻炼自己的身体，增加体魄，不要参加群体性的体育运动。9、新型冠状病毒肺炎期间建议补充一些含矿物质、复方维生素、深海鱼油等有利于身体的食物。10、饮食不足、老人及患慢性消耗性**的患者，建议每天补充一些营养剂，每天不少于500大卡。当我们做到这些以后，就可以保障自己有好的抵抗和免疫力，不会轻易的被感染。小冰也祝愿此次疫情能够顺利过去，所有患者早日康复。